Tijdens uw zwangerschap is het van belang goed te bewegen zodat u met vertrouwen de verschillende fases van uw zwangerschap in gaat.
Bij zwangerschapswemmen oefent u onder deskundige begeleiding in verwarmd water. De oefeningen zijn gericht op het trainen van de spieren en conditie. De opwaartse druk en het warme water hebben een ontspannen werking. Hierdoor worden zwangerschapsklachten als rugpijn en spierpijn verminderd. Het water werkt tevens stimulerend op de ademhaling en de bloedomloop. Na de les staat voor iedere deelneemster een kopje koffie of thee klaar.
Zwangerschapswemmen is iedere woensdag en donderdag. De les vindt plaats in het diepe gedeelte van het instructiebad. Inschrijven kan telefonisch of aan de balie. Wij adviseren u vóór de deelname overleg te plegen met huisarts of verloskundige.
Is uw kind geboren? Dan kunt u vanaf 6 maanden starten met het Ouder & kind zwemmen. Zelf kunt u deelnemen aan één van onze aquasport lessen.
Lesrooster: woensdag van 10.30 tot 11.30 uur en donderdag van 18.00 tot 19.00 uur.
