Hydro-Gym is een vorm van gymnastiek in het water en staat onderbegeleiding van een sportinstructeur. U doet oefeningen die veilig en tegelijk effectief zijn voor uw hele lichaam. Belastbaarheid, uithoudingsvermogen, kracht en soepelheid worden verbeterd zonder veel risico's op blessures. De opwaartse kracht van het water vergroot daarbij de bewegingsmogelijkheid van uw gewrichten en ledematen. Uw lichaam ontspant zich gemakkelijk. De oefeningen zijn bedoeld voor mensen met of zonder lichamelijke klachten. Er is geen sprake van therapie maar van 'wellness' en inspanning en ontspanning wisselen elkaar af in heerlijk warm water.
Lesrooster: vrijdag van 13.15 tot 14.00 uur, vanaf september a.s.
